• Keşfet
  • Hakkımızda
  • Kayıt ol
More

    Alanya Muay Thai, Kick Boks, Karma dövüş sanatları, Boks, Fitness, CrossFit - Mehmet Arzık Spor Kulübü

    Muay Thai, Kick Boks, Karma dövüş sanatları, Boks, Fitness, CrossFit, Savunma Sanatları, Thai Boks; Milli Takımlar Antrenörü Mehmet Arzık tarafından verilen eğitimleriyle Alanya, Antalya'da!

    Muay Thai özel ders

    Muay Thai hakkında

    Muay Thai yaklaşık geçmişi binlerce yıl öncesine dayanmaktadır, bir savaş sanatı ve yaşam biçimi olarak öğretilen Muay Thai ilk yarışmalar Siam Kralı Parchao Sua 1697 ile 1709 yıllarında ülke genelinde yarışmalar yapılmaya başladı.

    Kick Boks özel ders

    Kick Boks hakkında

    Tarihsel olarak çeşitli geleneksel stillerin birleşiminden meydana gelen karma bir dövüş sporu olan Kick boks, genellikle kendini savunma amacıyla, tekme ve yumruğa dayalı ayakta yapılan bir dövüş sporudur.

    Karma dövüş sanatları özel ders

    Karma dövüş sanatları hakkında

    MMA'in açılımının Türkçesi "Karma Dövüşler Sanatı"dır. MMA dövüş sanatı, içinde bir çok dövüş sanatı disiplinini barındırır. MMA'in içinde boks, güreş, Jiu Jitsu, Muay Thai Kick Box, Judo gibi dövüş sanatları var

    Boks özel ders

    Boks hakkında

    Boks, zor ve çok yorucu bir spordur. Boksörler antrenman yaparak karşılaşmaya hazırlanırlar. Antrenman bir başka boksörle yapılan çalışmanın yanı sıra, gölge boksu, kum torbasıyla çalışma, ip atlama ve kondisyon için koşu gibi başka çalışmaları da kapsar.

    Fitness dersleri özel ders

    Fitness hakkında

    Diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporların temelidir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır.

    CrossFit özel ders

    Crosfit hakkında

    CrossFit, Amerika'da Grek Glassman tarafından geliştirilen ve 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefleyen bir antrenman programıdır. Bunlar; kardiyovasküler dayanıklılık, iş yapabilme kapasitesi, güç, esneklik, patlayıcı kuvvet, hız, koordinasyon, çeviklik, denge, vücut kontrolü olarak sıralanmaktadır.

    Savunma Sanatları özel ders

    Savunma Sanatları hakkında

    Dövüş sanatları veya savaş sanatları, çeşitli kurallara bağlanarak sistemleştirilmiş fiziksel mücadele ve talim geleneklerinin ve spor dallarının ortak adı. Günümüzde bu sporlar; fitness, kendini koruma, zihinsel disiplin, karakter gelişimi, kendine güven ve karşılıklı mücadele amacıyla yapılmaktadır.

    Kişiye Özel Antrenör

    Kişiye Özel Antrenör hakkında

    Personal Training, profesyonel eğitmen tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır.

    FitBlog

    Çocuklar için muay thai neden önemlidir?

    Muay thai sert ve çocuklar için zor bir spor olarak algılanmamalıdır. Çünkü kurslara verilen dersler çocukların yaş grubuna, yeteneklerine ve ilgisine yönelik olarak hazırlanmaktadır....

    Eğitmenler

    MEHMET ARZIK

    Antrenör

    TÜRKİYE MUAYTHAİ FEDERASYONU ORGANİZASYON KURUL BAŞKANI - MİLLİ TAKIMLAR ANTRENÖRÜ VE KIDEMLİ BAŞ ANTRENÖR

    ERCAN ÖZHAN

    Antrenör

    TÜRKİYE MUAYTHAİ - BOKS - KİCKBOKS TEKNİK DİREKTÖRÜ

    Hakkımızda

    Yaşam kalitesini arttırmanın en önemli hususlarından biri tartışmazsız egzersizdir. Egzersize kısa vadeli hedefler koyarak dönemsel bir aktivite gibi bakılmamalı, fiziksel kapasite ve amaçlar doğrultusunda hayatın her döneminde mutlaka yapılmalıdır. Günümüzdeki yaşam biçimi, kişinin fiziksel anlamdaki hareketliliğini giderek azaltmakta, iş, aile vb konularda günlük hayat içinde yerine getirilmesi gereken sorumluluklar, kişinin kendi sağlığı için ayırdığı zamanı da giderek kısaltmaktadır. Ayrıca yaşam için gerekli ihtiyaçların ekonomik anlamda karşılık bulması da gün geçtikçe zorlaşmaktadır. Zaman ve bütçe anlamındaki bahsettiğimiz bu kısıtlılık , kişi için bu iki unsuru daha değerli hale getirmektedir. Kişi eğer egzersiz için zaman ve bütçe ayırıyorsa bunun karşılığını fazlası ile almalıdır.

    Bizden Haberler

    Tamrak başarılı sporcuları tebrik etti

    Antalya’da geçtiğimiz hafta gerçekleştirilen Euro Cup Muay Thai Şampiyonası’nda kendi kategori ve kilolarında derece elde eden sporcular, Gençlik Hizmetleri Spor İlçe Müdürü Erdal Tamak'ı...